Quand on passe quasiment 1/3 de sa vie au lit, on tient forcément à la qualité de son sommeil ! Le choix du matelas est donc encore plus important car il pourrait impacter votre santé.
L’expert du sommeil, Kinédorsal vous donne quelques conseils pour choisir votre matelas selon plusieurs critères.
Fidèle compagnon de votre literie, l’oreiller peut influencer la qualité de votre sommeil. Son choix est tout aussi important que celui du matelas ou l’aménagement de la chambre à coucher. Savoir bien choisir son oreiller, c’est bénéficier d’un sommeil sain et réparateur, tout en évitant les mauvaises positions de la colonne vertébrale, les douleurs dans la nuque ou les épaules.
On a tendance à dire qu’une bonne nuit précède une bonne journée. Mieux vous dormez, mieux sera votre journée ! C’est pourquoi nos experts Kinédorsal ont dressé pour vous, une liste de 8 conseils pour vous aider à mieux dormir. A vos marques, prêts, dormez … après avoir lu notre article bien sûr!